co znaczy że

[...] jakaś szpila weszła mi w lewe udo tak, że nie mogłam dobrego wykroku zrobić a w połowie ćwiczeń zaczęło mi strzelać prawe kolano. O niee, parodia A tak w ogóle dzisiaj, znaczy wczoraj minął mój pierwszy oficjalny tydzień z SFD i dużo lepiej czuję się na zbilansowanej diecie-mam więcej energii, zaczyna się polepszać minimalnie ciało [...]

[...] szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. [...]

[...] zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport czasami więcej czasami mniej lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę słodycze, nie znaczy to że siedziałem dzień i noc przed komputerem. Od 5 podstawówki zaczęło się zmieniać, w gimnazjum pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię i tak gdzieś zawsze jakoś [...]

[...] te przeszło 10-11 prawie dni (wydłużyło się, wiem :D) dieta była trzymana w około 50% z tego powodu że nie było tak środków na takie ciągłe gotowanie jak w domu :). Co to znaczy 50%? Oczywiście nie że jadłem czity :D - po prostu duże ilości chleba z różnymi serami szynkami, dużo białkowych rzeczy które znajdywałem w lodówce bądź z marketu [...]

[...] (23:22) no chodz Daro (23:22) dam znac jutrodokaldnie Daro (23:22) imo Daro (23:22) eot Daro (23:22) Kudelska Ania (23:22) oko Daro (23:23) oko? Kudelska Ania (23:23) oko znaczy okej Daro (23:23) wiem,jaja sobei robie Daro (23:23) wlasnie Daro (23:23) kto tam ebdzie dokalnie? Kudelska Ania (23:24) ja goska skiba mirella cichy 2x Paweł sandra [...]

[...] zaczynają od „odchudzania” produktów, po które sięgają. Jogurty, mleko, sery, słodycze typu „light” stają się sprzymierzeńcem osób na diecie. Jednak czy light naprawdę znaczy lekki? Specjaliści nie są o tym przekonani i podkreślają, że nie tyle lekki, co lekko pozbawiony wartości. Takie jedzenie zawiera na przykład (zamiast sacharozy) [...]

[...] zaczynają od „odchudzania” produktów, po które sięgają. Jogurty, mleko, sery, słodycze typu „light” stają się sprzymierzeńcem osób na diecie. Jednak czy light naprawdę znaczy lekki? Specjaliści nie są o tym przekonani i podkreślają, że nie tyle lekki, co lekko pozbawiony wartości. Takie jedzenie zawiera na przykład (zamiast sacharozy) [...]

[...] % nikt się nie będzie bawił w wysyłanie Ciebie na zabiegi przykro ze ktoś mówi Tobie takie bujdy, wydasz kasę, pójdziesz na selekcje a komisja Ciebie odrzuci i nikt Tobie potem nic nie powie najważniejsze porządek ze zdrowiem i wtedy wydatki na selekcje :) niestety takie są realia co to znaczy jak ktoś jest warty??? :) przepraszam za te słowa ...

[...] sie takimi sprawami jak TUT itp, dobre jako ciekawostka, w swietle praktyki natomiast wystarczy ze bedzie spowolniona faza negatywna, czyli w zasadzie same podstawy. Co nie znaczy przy tym ze tego nie popieram, tylko biore to wszystko z przymruzeniem oka, jesli chodzi o moje budowanie sylwetki. W tym sporcie mozesz miec super TUT, super plan, [...]

[...] odczucia, lecz większe zaangażowanie subclaviusa. Wyciskając na barki musimy sztangielki prowadzić za ucho bądź na linii a nie przed sobą. Chwała Ci za to, że masz własne zdanie i nie musisz słuchać obrazka %-) ja nawet nie zakładam, że mogę się mylić w tej kwestii :) przednie aktony też pracują, tricepsy też pracują, ale też nie znaczy głównie:)

[...] po filmach a to wyklucza realizację jakich kolejek założeń. Np: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (ruch jest zbyt krótki aby była mowa o jakim kolwiek wyciskaniu) Co to znaczy i jaki ma to sens? (połowiczne wyciskanie na ławce płaskiej). Wykroki ze sztangielkami są na mięśnie nóg, więc po co trzymasz te sztangielki w górze (taki sposób [...]

[...] planie treningu jest dorzucenie 10-15 kg z przysiadów jednak przy 100- 110kg to robie mizianie deski a nie wspięcia. Po prostu mam słabe łydki a przy tym ciężarze wiem co to znaczy palenie - Przedramiona (superseria- pochwyt i nachwyt sztangą)- jak już wcześniej, przy treningu 15-tek wspomniałem to niestety ale ten ciężar jest dla mnie za duży [...]

[...] udało się ,ale nogi dosłownie chciały wybuchnąć :-) Tak więc było 5x110kg -> 10x90kg -> 20x50kg -> 40x30kg kto takich rzeczy nigdy nie robił, niech spróbuje i zobaczy co to znaczy dobrze dotyrać uda :-D tak dropsety są prostą ale jedną z najskuteczniejszych metod, szczególnie w ciężkich wielostawach daje się je odczuć, ale i szybko trzeba [...]

[...] Generalnie jest lepiej niż po zmianie rozkładu na wysokie węgle, ale gorzej niż przed nią. Zastanawiam się, czy nie odpuścić trzymania rozkładu i zostawić go tylko mniej więcej, jedząc w zależności od potrzeb danego dnia, a pozostając tylko w jakichś przyzwoitych zakresach (tylko co to znaczy ;p). Nie można edytować wpisów :-?

[...] miałem zamiaru nikogo obrażać. Chciałem tylko zwrócić uwagę na to, żebyśmy wszyscy zwracali większą uwagę na to, co czytamy. Po drugie "hepa" ZAWSZE w złożeniach znaczy "wątroba" np. leki, które powinny być znane wszystkim SSA-owcom - hepatil, heparegen,hepaksil itp. No i Hepatologia – dziedzina medycyny zajmująca [...]

[...] nie Twoje łapy do wyciskania soków ze sztangi :-) No bo to chuda zapedzam zawsze do precyzyjnych prac, jak np. ukladanie sliwek na placku. Ja bym to pewnie po mesku zrobil, znaczy przesypal sliwki z miski do blaszki jak popadnie, przeciez i tak sie wymiesza w zoladku ;) Xzaar to tam pewnie tylko zdjęcia robił i jadł %-) hehe A nie, placek jest [...]

w dobie offshoringu, serwisów typu "follow the sun" i telefonii IP niczego nie możemy być pewni ;-), najważniejsze żeby załatwili sprawę jeżeli nie załatwili to przychylałbym się do zdania kolegi, że dodzwoniłeś się jednak do Indii %-) Moze byc i tak, wprawdzie na moje ucho angielski byl idealnie niemal brytyjski ( mieszkalem w UK czas jakis, tam [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze :-) Mam jednak kilka wątpliwości. Nie, że nie wierzę, ale tak ogólnie. 1. Wychodząc od kalorii i zakładając duże restrykcje w podaży, przy równoczesnej niskiej jakości pokarmów, łatwo doprowadzić [...]

[...] ;-) Poza tym, ja nigdzie nie upierałem się że czosnek "nie działa". Uznałem tylko, że jego działanie nie jest definitywnie potwierdzone przez badania kliniczne. Nie znaczy to oczywiście, że nie można wierzyć w jego potencjał, czy już tym bardziej - okazywać mu zainteresowanie, zwłaszcza że wiele badań naukowych wskazuje na jego ciekawy [...]

[...] na wyciagu dolnym 5*10p - moze byc zwykle wioslowanie ? 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 - Moze byc Push Press ? 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 5*10 - Co to znaczy niepelne ? PIATEK: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 5 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC 2)martwy ciag: 5*5p(nie przesadzaj z [...]